2012年05月16日 (水) | 編集 |
こちらでは健康に関する過去の記事をランダムに掲載していきます。
是非参考にしてみてください！！
『
納豆とオクラで弱った胃を整える
』
納豆の良質なアミノ酸と
オクラのネバネバ成分ムチンが
胃の粘膜を保護するので胃もたれ防止に役立ちます
ちなみに納豆とネギ
を組み合わせると、
ネギに含まれる酵素には共に結構をよくする働きがあるため、
両方が作用する事で冷え性の予防が期待できます
武蔵新城駅からもバス一本で来院、元住吉の整体・カイロプラクティック【元住吉整体院】です。
ギックリ腰・腰痛・肩こり・手足のしびれ・坐骨神経痛などお気軽にご相談ください。
スポーツ障害・筋肉のメンテナンス・体操・ストレッチ・姿勢指導も行います。
当院のHPはこちらをクリックしてください。
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.motosumiyoshi-seitai.com/
是非参考にしてみてください！！
『
納豆とオクラで弱った胃を整える』納豆の良質なアミノ酸と
オクラのネバネバ成分ムチンが
胃の粘膜を保護するので胃もたれ防止に役立ちます
ちなみに納豆とネギ
を組み合わせると、ネギに含まれる酵素には共に結構をよくする働きがあるため、
両方が作用する事で冷え性の予防が期待できます
武蔵新城駅からもバス一本で来院、元住吉の整体・カイロプラクティック【元住吉整体院】です。
ギックリ腰・腰痛・肩こり・手足のしびれ・坐骨神経痛などお気軽にご相談ください。
スポーツ障害・筋肉のメンテナンス・体操・ストレッチ・姿勢指導も行います。
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2012年05月16日 (水) | 編集 |
こちらでは健康に関する過去の記事をランダムに掲載していきます。
是非参考にしてみてください！！
『ビタミンＣでストレス予防
』
ビタミンＣはストレス対策に有効です。
私たちの身体はストレスを感じると
ストレスに抵抗するホルモン（コルチゾールなど）をつくる為に
ビタミンＣを多く消費します。
ストレス対策には積極的なビタミンＣ摂取が大切です。
受けたストレスをその日のうちに解消し、これからの夏を快適に迎えましょう。
ビタミンＣが多く含まれる食べ物
赤ピーマン
、アセロラ、レモン
、キウイ
など
武蔵新城駅からもバス一本で来院、元住吉の整体・カイロプラクティック【元住吉整体院】です。
ギックリ腰・腰痛・肩こり・手足のしびれ・坐骨神経痛などお気軽にご相談ください。
スポーツ障害・筋肉のメンテナンス・体操・ストレッチ・姿勢指導も行います。
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是非参考にしてみてください！！
『ビタミンＣでストレス予防
』ビタミンＣはストレス対策に有効です。
私たちの身体はストレスを感じると
ストレスに抵抗するホルモン（コルチゾールなど）をつくる為に
ビタミンＣを多く消費します。
ストレス対策には積極的なビタミンＣ摂取が大切です。
受けたストレスをその日のうちに解消し、これからの夏を快適に迎えましょう。
ビタミンＣが多く含まれる食べ物
赤ピーマン
、アセロラ、レモン、キウイ など武蔵新城駅からもバス一本で来院、元住吉の整体・カイロプラクティック【元住吉整体院】です。
ギックリ腰・腰痛・肩こり・手足のしびれ・坐骨神経痛などお気軽にご相談ください。
スポーツ障害・筋肉のメンテナンス・体操・ストレッチ・姿勢指導も行います。
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2012年05月14日 (月) | 編集 |
最近暖かくなってきましたね。
夏に向けて、スタミナだ！！ガッツリ食べるぞ！！ダイエットなんて明日からだ！！
というわけで、今日のランチはハンバーグ
焼肉カルビばーぐ。
これはハンバーグの上にお肉たっぷりボリュームがあります。
ご飯は大盛りで、ご飯お代わりしちゃいました（笑）
わさび・おろしハンバーグ定食
ここのお店、 ぐーばーぐ って言います
元住吉に半年前にできたハンバーグ専門店です。
お昼時になるとお客さんでいっぱいになります。
ハンバーグの種類も豊富で、中にはアボカドや野菜とコラボしたハンバーグだってあります。
ハンバーグガッツリ、それでいて野菜も楽しめる このお店 オススメ です。
武蔵新城駅からもバス一本で来院、元住吉の整体・カイロプラクティック【元住吉整体院】です。
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夏に向けて、スタミナだ！！ガッツリ食べるぞ！！ダイエットなんて明日からだ！！
というわけで、今日のランチはハンバーグ
焼肉カルビばーぐ。
これはハンバーグの上にお肉たっぷりボリュームがあります。
ご飯は大盛りで、ご飯お代わりしちゃいました（笑）
わさび・おろしハンバーグ定食
ここのお店、 ぐーばーぐ って言います
元住吉に半年前にできたハンバーグ専門店です。
お昼時になるとお客さんでいっぱいになります。
ハンバーグの種類も豊富で、中にはアボカドや野菜とコラボしたハンバーグだってあります。
ハンバーグガッツリ、それでいて野菜も楽しめる このお店 オススメ です。
武蔵新城駅からもバス一本で来院、元住吉の整体・カイロプラクティック【元住吉整体院】です。
ギックリ腰・腰痛・肩こり・手足のしびれ・坐骨神経痛などお気軽にご相談ください。
スポーツ障害・筋肉のメンテナンス・体操・ストレッチ・姿勢指導も行います。
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2012年05月14日 (月) | 編集 |
こちらでは健康に関する過去の記事をランダムに掲載していきます。
是非参考にしてみてください！！
『脳の健康を守ってくれる魚を食べる
』
魚、特に青魚に多く含まれるオメガ脂肪酸には
加齢に伴う記憶力の減退防ぐ働きがあるといわれています。
ラッキーな事に、日本では安価で美味しい魚が簡単に手に入ります
塩焼き
煮付け
、から揚げ
、刺身
など食べ方にも変化をつけて楽しめるんが魅力です。
また、肉より魚を食べることで、
ドロドロ血液の原因になる飽和脂肪酸量を減らすことができます。
・さば
まぐろ
さんま
うなぎ
いわし
さけ
など
武蔵新城駅からもバス一本で来院、元住吉の整体・カイロプラクティック【元住吉整体院】です。
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是非参考にしてみてください！！
『脳の健康を守ってくれる魚を食べる
』 魚、特に青魚に多く含まれるオメガ脂肪酸には
加齢に伴う記憶力の減退防ぐ働きがあるといわれています。
ラッキーな事に、日本では安価で美味しい魚が簡単に手に入ります
塩焼き
煮付け、から揚げ、刺身など食べ方にも変化をつけて楽しめるんが魅力です。また、肉より魚を食べることで、
ドロドロ血液の原因になる飽和脂肪酸量を減らすことができます。
・さば
まぐろ さんま うなぎ いわし さけ など武蔵新城駅からもバス一本で来院、元住吉の整体・カイロプラクティック【元住吉整体院】です。
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2012年05月13日 (日) | 編集 |
こちらでは健康に関する過去の記事をランダムに掲載していきます。
是非参考にしてみてください！！
『朝食を抜くと、どうなるの？？
』
朝食、食べていますか？
現代の日本人は若い世代を中心に、朝食を食べない人が多くなっています。
実はダイエットに悪影響が、、、、、
朝食を抜く方は、１日の食事バランスが乱れがち。
朝食をとらない分、間食をしたり、昼食の量が多かったりと
余計に食べ過ぎてしまう方が多いようです
逆に、朝を抜き、昼・夜も食事量を減らしている方は、
１日に必要な栄養素を昼と夜の２食では補いきれません。
栄養素の不足を招きやすくなりますので気をつけましょう
武蔵新城駅からもバス一本で来院、元住吉の整体・カイロプラクティック【元住吉整体院】です。
ギックリ腰・腰痛・肩こり・手足のしびれ・坐骨神経痛などお気軽にご相談ください。
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是非参考にしてみてください！！
『朝食を抜くと、どうなるの？？
』朝食、食べていますか？
現代の日本人は若い世代を中心に、朝食を食べない人が多くなっています。
実はダイエットに悪影響が、、、、、
朝食を抜く方は、１日の食事バランスが乱れがち。
朝食をとらない分、間食をしたり、昼食の量が多かったりと
余計に食べ過ぎてしまう方が多いようです
逆に、朝を抜き、昼・夜も食事量を減らしている方は、
１日に必要な栄養素を昼と夜の２食では補いきれません。
栄養素の不足を招きやすくなりますので気をつけましょう
武蔵新城駅からもバス一本で来院、元住吉の整体・カイロプラクティック【元住吉整体院】です。
ギックリ腰・腰痛・肩こり・手足のしびれ・坐骨神経痛などお気軽にご相談ください。
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