腰痛、肩こり、手足のしびれなら 川崎市中原区の元住吉整体院へ!!                             この日記を読んだ方が、少しでも元気になれば最高です!!
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骨が溶ける は迷信
2012年05月25日 (金) | 編集 |
こちらでは健康に関する過去の記事をランダムに掲載していきます。
是非参考にしてみてください!!

                       
$もとすみ日記-骨が溶ける は迷信

    『”骨が溶ける” は迷信 嬉しいどーん

炭酸飲料は酸性のpHを持っているために、

飲み続けると骨が溶けて細くなってしまうとか、

歯が解けて虫歯になると信じている人もいるようですが、

人間の体には酸を中和する力があるので、

実際にそのような影響はありません。

ただし、糖分の多い炭酸飲料を飲んだ後は

歯磨きやうがいをしないと虫歯になりやすいので、

この点には注意する必要があります。


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ギックリ腰・腰痛・肩こり・手足のしびれ・坐骨神経痛などお気軽にご相談ください。
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冷え性おすすめ対策
2012年05月24日 (木) | 編集 |
こちらでは健康に関する過去の記事をランダムに掲載していきます。
是非参考にしてみてください!!

$もとすみ日記-冷え性おすすめ対策

  『冷え性おすすめ対策ひらめき電球』                       

・やっぱり適度な運動

運動をすることで、

血液を送り出すポンプ(足の筋肉)が強くなりポンプ

筋肉量が増えて、基礎代謝量が増え熱を生みやすい体になります燃える

ポンプ(足の筋肉)は第2の心臓とも呼ばれています。

心臓が血液を送り出し、

足の筋肉が収縮して血液を上半身に送り返すという動きをします。

全身の筋肉の約7割が足の筋肉とも言われていますので、

特に足を中心に動かしたりブタ 、足を温めたりすることが重要ですぽかぽか

やっぱり冷えには運動がかかせませんね。


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シジミの味噌汁
2012年05月24日 (木) | 編集 |
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$もとすみ日記-シジミの味噌汁

       『シジミの味噌汁お味噌汁』                       

昔から、二日酔いにはシジミの味噌汁がよいといわれていますにこにこ

それはシジミに含まれている

ビタミンB1、B2、B12 や 必修アミノ酸

をバランスよく含む良質なタンパク質、

グリコーゲンなどが肝機能を助ける働きをするからです。

また味噌には、

大豆のタンパク質が発酵して消化のよいアミノ酸となって入っています。

そのアミノ酸には、特に肝機能を高める効果があります。

まさに、シジミの味噌汁が、お酒を飲んだあとの肝臓を癒す特効薬といえますねむん!!!


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血糖値の健康ポイント
2012年05月24日 (木) | 編集 |
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$もとすみ日記-血糖値の健康ポイント
                       
    『血糖値の健康ポイントべーっだ!

日本人は空腹時より食後に血糖値が上がりやすい体質の人が多いようです。

血糖値の上昇を防ぐポイントは朝にあります。

朝は血糖値が上がりやすい時間帯なので

コントロールに注意が必要です。

ごはんは糖質以外に水分も多く含まれています。

そのため消化吸収のスピードが遅くなり、

血糖値の上昇も緩やかになります。

また、朝ごはんにお味噌汁から食べると、

水分が糖質の急激な吸収を妨げ

血糖値の上がるスピードが緩やかになります。

生活習慣の工夫で健康上の気になる数値と上手に付き会いましょう。


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チョコレートの効果
2012年05月23日 (水) | 編集 |
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$もとすみ日記-チョコレートの効果
                       
     『チョコレートの効果チョコ

チョコレートは脳への血流を増やし

脳の機能を活性化したり↑

加齢に伴う脳機能の低下を遅らせる働きがあると報告されています。

ポリフェノールが含まれるカカオが多く使用されているダークチョコレートを食べましょう。

特に健康のために食べたいと思っている人は、

カカオが7%程度含まれているチョコレートがお勧めですニコニコ

ただし、チョコレートの食べすぎは、

カロリーオーバーにつながるので気をつけてくださいね顔


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