腰痛、肩こり、手足のしびれなら 川崎市中原区の元住吉整体院へ!!                             この日記を読んだ方が、少しでも元気になれば最高です!!
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フルーツの糖分
2012年02月13日 (月) | 編集 |
こちらでは健康に関する過去の記事をランダムに掲載していきます。
是非参考にしてみてください!!

 $もとすみ日記-フルーツの糖分
                      

『フルーツの糖分ぷぷぷ』 


果物の甘さのもとである糖分には、主にブドウ糖、果糖、ショ糖の3種類があります。

フルーツによってどの糖分が多いかで、体への働き方が異なります。

バナナに多く含まれているブドウ糖は血糖値をすぐ上げたり、

寝ぼけた頭や疲れた脳細胞に素早くエネルギーを送ってくれます。

梨などに多く含まれる果糖は脂肪を効率よくエネルギーに変えてくれるので、

運動時のスタミナ源になりやすいのです。

フルーツは栄養価が高く低下カロリーです。積極的に食べましょう!!


武蔵新城駅からもバス一本で来院、元住吉の整体・カイロプラクティック【元住吉整体院】です。
ギックリ腰・腰痛・肩こり・手足のしびれ・坐骨神経痛などお気軽にご相談ください。
スポーツ障害・筋肉のメンテナンス・体操・ストレッチ・姿勢指導も行います。
当院のHPはこちらをクリックしてください。

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