腰痛、肩こり、手足のしびれなら 川崎市中原区の元住吉整体院へ!!                             この日記を読んだ方が、少しでも元気になれば最高です!!
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2012年02月13日 (月) | 編集 |
こちらでは健康に関する過去の記事をランダムに掲載していきます。
是非参考にしてみてください!!
                       

$もとすみ日記-疲労回復

         『疲労回復グッド!べーっだ!

日々の仕事や家事で溜まった疲労は、眠っているときにしか回復しません。

睡眠中に分泌される成長ホルモンによって、代謝が促されるからです。

より効率よく成長ホルモンを分泌させるには、睡眠3時間前までに食事をすませることが効果的です。

もしも、寝る直前に食べる場合は、ご飯やパンなどは少なめにして、たんぱく質 を多めに摂ると、

細胞修復力が高まり、回復も早くなります。

*たんぱく質は、大豆食品やお刺身に多く含まれています。


武蔵新城駅からもバス一本で来院、元住吉の整体・カイロプラクティック【元住吉整体院】です。
ギックリ腰・腰痛・肩こり・手足のしびれ・坐骨神経痛などお気軽にご相談ください。
スポーツ障害・筋肉のメンテナンス・体操・ストレッチ・姿勢指導も行います。
当院のHPはこちらをクリックしてください。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.motosumiyoshi-seitai.com/
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