腰痛、肩こり、手足のしびれなら 川崎市中原区の元住吉整体院へ!!                             この日記を読んだ方が、少しでも元気になれば最高です!!
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骨粗しょう症
2012年02月16日 (木) | 編集 |
こちらでは健康に関する過去の記事をランダムに掲載していきます。
是非参考にしてみてください!!

$もとすみ日記-骨粗しょう症

        『牛乳骨粗しょう症骸骨v

 
骨は毎日、造ったり溶かしたりということを繰り返しながら形を保っています。

女性ホルモンには骨を溶かす働きを抑える能力があります。

しかし、中高年になると女性ホルモンの分泌が少なくなり、

骨を溶かす働きが活発になってしまうために骨密度はどんどん低下します。

対策としては、骨の材料となる カルシウム と たんぱく質 を摂りつつ、

骨の細胞の働きを活発にするビタミンD、ビタミンK、亜鉛なども取りましょう。

大豆イソフラボンも女性ホルモンに似た働きがあるのでオススメです。

また運動は骨を作る細胞を活性化させてくれますのでこちらもお忘れなく。



武蔵新城駅からもバス一本で来院、元住吉の整体・カイロプラクティック【元住吉整体院】です。
ギックリ腰・腰痛・肩こり・手足のしびれ・坐骨神経痛などお気軽にご相談ください。
スポーツ障害・筋肉のメンテナンス・体操・ストレッチ・姿勢指導も行います。
当院のHPはこちらをクリックしてください。

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http://www.motosumiyoshi-seitai.com/

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