腰痛、肩こり、手足のしびれなら 川崎市中原区の元住吉整体院へ!!                             この日記を読んだ方が、少しでも元気になれば最高です!!
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脂肪を燃やす歩き
2012年02月22日 (水) | 編集 |
こちらでは健康に関する過去の記事をランダムに掲載していきます。
是非参考にしてみてください!!

$もとすみ日記-脂肪を燃やす歩き           

      『脂肪を燃やす歩き炎

歩きはじめのしばらくは糖分か酸素の力で歩くエネルギーを生み出しますが、

20分を過ぎる頃からエネルギーを生み出すために脂肪が使われます。

肥満のもとは脂肪なので、脂肪がよく使われれば肥満解消に役立ちます。

20分以上も歩き続けると汗をかき汗、心拍数も増えてきてs.heart*

脂肪が燃えるスピードはじっと安静にしている時の12倍にもなります。

時間がなくこ細切りになってしまっても、回数を多くすれば効果がありますので、

積極的にどんどん歩いてみましょう歩く


武蔵新城駅からもバス一本で来院、元住吉の整体・カイロプラクティック【元住吉整体院】です。
ギックリ腰・腰痛・肩こり・手足のしびれ・坐骨神経痛などお気軽にご相談ください。
スポーツ障害・筋肉のメンテナンス・体操・ストレッチ・姿勢指導も行います。
当院のHPはこちらをクリックしてください。

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http://www.motosumiyoshi-seitai.com/
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