腰痛、肩こり、手足のしびれなら 川崎市中原区の元住吉整体院へ!!                             この日記を読んだ方が、少しでも元気になれば最高です!!
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食物繊維
2012年02月24日 (金) | 編集 |
こちらでは健康に関する過去の記事をランダムに掲載していきます。
是非参考にしてみてください!!
                       
$もとすみ日記-食物繊維

         『食物繊維』

食物繊維と聞くと、

れんこんレンコンやセロリセロリ☆といったすじっぽい野菜が浮かびますが、

実際は穀物やいも類にもたくさん含まれています。

その中でも「水溶性」「不溶性」といったものがあり、働きも全然違います。

なので摂取する種類によっては、便秘によく効くものがあったり、

逆にお腹をこわしやすい人は便がかたくなったり。

血糖値や血中のコレステロールを抑える働きもあります。

最近は飲料やサプリメントで摂る人も多いですが、

なるべく普段の食事でいたいですね食事パンダ


武蔵新城駅からもバス一本で来院、元住吉の整体・カイロプラクティック【元住吉整体院】です。
ギックリ腰・腰痛・肩こり・手足のしびれ・坐骨神経痛などお気軽にご相談ください。
スポーツ障害・筋肉のメンテナンス・体操・ストレッチ・姿勢指導も行います。
当院のHPはこちらをクリックしてください。

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