腰痛、肩こり、手足のしびれなら 川崎市中原区の元住吉整体院へ!!                             この日記を読んだ方が、少しでも元気になれば最高です!!
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自分のペースで
2012年03月01日 (木) | 編集 |
こちらでは健康に関する過去の記事をランダムに掲載していきます。
是非参考にしてみてください!!

$もとすみ日記-自分のペースで

      『自分のペースで(´∀`)つ■

普段運動をしない人が、いざ運動をはじめるなら、

週1回のペースでも充分な効果が期待できます。

慣れない内はケガを防ぐという意味でも、時間や頻度を抑えることをお勧めします。

ここで、

「よし、毎日やろうおー!!!」

と決意すると、逆に長続きしなかったりします。

何か始めよう、自分に変化をつけようと思ったら、

小さなことからはじめると気負いせずに長くやっていけるのではないでしょうか。

たったの週1日の運動でも、それを続けていけば自信にもつながりかお

「よし、週2日にしよう!」

みたいに、もっとやろうという気持ちが自然にわいてきますグッド!

「継続は力なり」ムリなく小さな一歩からはじめてみましょう。


武蔵新城駅からもバス一本で来院、元住吉の整体・カイロプラクティック【元住吉整体院】です。
ギックリ腰・腰痛・肩こり・手足のしびれ・坐骨神経痛などお気軽にご相談ください。
スポーツ障害・筋肉のメンテナンス・体操・ストレッチ・姿勢指導も行います。
当院のHPはこちらをクリックしてください。

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http://www.motosumiyoshi-seitai.com/
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