腰痛、肩こり、手足のしびれなら 川崎市中原区の元住吉整体院へ!!                             この日記を読んだ方が、少しでも元気になれば最高です!!
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疲労回復
2012年03月01日 (木) | 編集 |
こちらでは健康に関する過去の記事をランダムに掲載していきます。
是非参考にしてみてください!!
                       
$もとすみ日記-疲労回復

      『疲労回復シャキン!!

仕事や家事でたまった体の疲れは、

そもそも眠っている間にとれるものですおねむ

ただし、寝ればいいというわけではなく、

深い眠りでなければなりません。

寝る直前に食事をすると、血糖値が上がり成長ホルモンの分泌が減ります。

成長ホルモンが疲労回復のカギなのです。

また、筋肉が緊張したままだと、朝起きて余計疲れるということも。

適度な運動バランスボールに棒人間+リラックス風呂

健康の基本です。


武蔵新城駅からもバス一本で来院、元住吉の整体・カイロプラクティック【元住吉整体院】です。
ギックリ腰・腰痛・肩こり・手足のしびれ・坐骨神経痛などお気軽にご相談ください。
スポーツ障害・筋肉のメンテナンス・体操・ストレッチ・姿勢指導も行います。
当院のHPはこちらをクリックしてください。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
http://www.motosumiyoshi-seitai.com/
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