腰痛、肩こり、手足のしびれなら 川崎市中原区の元住吉整体院へ!!                             この日記を読んだ方が、少しでも元気になれば最高です!!
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水中エクササイズ
2012年03月16日 (金) | 編集 |
こちらでは健康に関する過去の記事をランダムに掲載していきます。
是非参考にしてみてください!!

                       
$もとすみ日記-水中エクササイズ

      『水中エクササイズ水泳

水中エクササイズは、膝や腰への負担が少ないので、

陸上で運動するよりも安全な運動といえます。

水の特徴は、 「水圧」「浮力」「水温」「抵抗」の4つです。

水圧は心臓の動きをサポートしてくれます。

また水圧で血管が圧迫され、血液が心臓し戻りやすくなります。

浮力があれば、膝や腰に負担をかけることなく楽しく運動できます。

水温は、脂肪の燃焼に効果的です。

抵抗は消費カロリーを上げてくれます。

泳げない人でも無理なく運動ができるのでオススメですオススメ


武蔵新城駅からもバス一本で来院、元住吉の整体・カイロプラクティック【元住吉整体院】です。
ギックリ腰・腰痛・肩こり・手足のしびれ・坐骨神経痛などお気軽にご相談ください。
スポーツ障害・筋肉のメンテナンス・体操・ストレッチ・姿勢指導も行います。
当院のHPはこちらをクリックしてください。

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http://www.motosumiyoshi-seitai.com/
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