腰痛、肩こり、手足のしびれなら 川崎市中原区の元住吉整体院へ!!                             この日記を読んだ方が、少しでも元気になれば最高です!!
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クールダウンの効果、疲労物質を取り除く
2012年04月18日 (水) | 編集 |
こちらでは健康に関する過去の記事をランダムに掲載していきます。
是非参考にしてみてください!!

  $もとすみ日記-クールダウンの効果、疲労物質を取り除く                       

 『クールダウンの効果、疲労物質を取り除くすーっ

激しい運動を行うと、

人間の体内には乳酸という疲労物質が溜まっていきます。

だから運動を急に停止してしまうと、

この乳酸が筋肉などの組織に溜まったまま、

なかなか処理されなくなってしまうのです。

逆にクールダウンのための運動を行って

適度に血液を循環させる事で、

疲労物質スムーズに代謝させ、

疲労の回復を早めるこおとができます。

体内の血液循環のバランスを整えるためにも、

運動後はクールダウンを知ったりして

体の組織に足並みを揃えてあげることが疲労回復のカギといえるでしょう。


武蔵新城駅からもバス一本で来院、元住吉の整体・カイロプラクティック【元住吉整体院】です。
ギックリ腰・腰痛・肩こり・手足のしびれ・坐骨神経痛などお気軽にご相談ください。
スポーツ障害・筋肉のメンテナンス・体操・ストレッチ・姿勢指導も行います。
当院のHPはこちらをクリックしてください。

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http://www.motosumiyoshi-seitai.com/


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