腰痛、肩こり、手足のしびれなら 川崎市中原区の元住吉整体院へ!!                             この日記を読んだ方が、少しでも元気になれば最高です!!
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朝は気持ちよくすっきり起きましょう
2012年05月02日 (水) | 編集 |
こちらでは健康に関する過去の記事をランダムに掲載していきます。
是非参考にしてみてください!!

$もとすみ日記-朝は気持ちよくすっきり起きましょう

 『朝は気持ちよくすっきり起きましょうおおっ


 日中の時間を有効利用するという点で、ダラダラ眠っているのは逆効果ムムム


 ぐっすり深く眠ると目覚めがスッキリし、

起きてからの覚醒度が高く保たれます。


 逆に浅い眠りを長く続けると、

目覚めた後も覚醒度が上がらず、眠気に襲われやすくなります。


休日に睡眠不足を取りか戻そうとして、

いつまでも布団から出ないでいると、

起きてからも身体がダルく居眠りをしやすくなるのはこれが原因です。

朝型と夜型で違いはありますが、

人間は基本的に日中に作業効率や意欲、集中力が高くべーっだ!

太陽が沈むと脳の働きが低下していいきます夕日

「朝の学習は、夜の学習の6倍の効果がある」とも言われています。

目覚めている時間を有効に使うためにも、

休日でも平日の起床時間の2時間以内には起きて、

新しいスタートをしましょうおー!!


武蔵新城駅からもバス一本で来院、元住吉の整体・カイロプラクティック【元住吉整体院】です。
ギックリ腰・腰痛・肩こり・手足のしびれ・坐骨神経痛などお気軽にご相談ください。
スポーツ障害・筋肉のメンテナンス・体操・ストレッチ・姿勢指導も行います。
当院のHPはこちらをクリックしてください。

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http://www.motosumiyoshi-seitai.com/


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