腰痛、肩こり、手足のしびれなら 川崎市中原区の元住吉整体院へ!!                             この日記を読んだ方が、少しでも元気になれば最高です!!
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昼寝の効用
2012年05月05日 (土) | 編集 |
こちらでは健康に関する過去の記事をランダムに掲載していきます。
是非参考にしてみてください!!

$もとすみ日記-昼寝の効用
                       
       『昼寝の効用寝

昼間、仕事中や勉強中、家事の合間に眠くなったりしませんか?

そんな時は昼食後少しだけ昼寝をすると、

頭がスッキリして午後の仕事や勉強・家事の効率が上がるそうです達成

時間的には眠りが深くなる手前の15分ぐらいがベスト。

あまり長く取ると、深い眠りに入ってしまい目覚めが悪く

かえって頭がボーっとしてしまいますしら~っ

カフェインは飲んでから30分程で効いてくるので、

昼寝をする前にコーヒーなどを飲んでおくと

15分で起きてもスッキリした寝起きの助けをしてくれそうですコーヒー


武蔵新城駅からもバス一本で来院、元住吉の整体・カイロプラクティック【元住吉整体院】です。
ギックリ腰・腰痛・肩こり・手足のしびれ・坐骨神経痛などお気軽にご相談ください。
スポーツ障害・筋肉のメンテナンス・体操・ストレッチ・姿勢指導も行います。
当院のHPはこちらをクリックしてください。

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http://www.motosumiyoshi-seitai.com/

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