腰痛、肩こり、手足のしびれなら 川崎市中原区の元住吉整体院へ!!                             この日記を読んだ方が、少しでも元気になれば最高です!!
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血糖値の健康ポイント
2012年05月24日 (木) | 編集 |
こちらでは健康に関する過去の記事をランダムに掲載していきます。
是非参考にしてみてください!!

$もとすみ日記-血糖値の健康ポイント
                       
    『血糖値の健康ポイントべーっだ!

日本人は空腹時より食後に血糖値が上がりやすい体質の人が多いようです。

血糖値の上昇を防ぐポイントは朝にあります。

朝は血糖値が上がりやすい時間帯なので

コントロールに注意が必要です。

ごはんは糖質以外に水分も多く含まれています。

そのため消化吸収のスピードが遅くなり、

血糖値の上昇も緩やかになります。

また、朝ごはんにお味噌汁から食べると、

水分が糖質の急激な吸収を妨げ

血糖値の上がるスピードが緩やかになります。

生活習慣の工夫で健康上の気になる数値と上手に付き会いましょう。


武蔵新城駅からもバス一本で来院、元住吉の整体・カイロプラクティック【元住吉整体院】です。
ギックリ腰・腰痛・肩こり・手足のしびれ・坐骨神経痛などお気軽にご相談ください。
スポーツ障害・筋肉のメンテナンス・体操・ストレッチ・姿勢指導も行います。
当院のHPはこちらをクリックしてください。

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http://www.motosumiyoshi-seitai.com/

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